귀 맛사지법

◎건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법

 

평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면

 

얇은 귀가 두툼해지고 ,
귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만
의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다

귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회)




귀를 반으로 접었다 놓았다를 반복해 준다 (10초간격, 30회)

귀를 손가락 사이에 넣고 빠르게 비벼준다 (30회)




귀의 가장자리를 바깥으로 당겨준다. (10초 간격)




귀 안쪽을 꾹꾹 눌러준다. (수회 반복)




귀 구멍에 손가락을 걸어 앞으로 밀어낸다.

 

 

스트레칭 따라하기

1. 양손깍지 끼고 팔 들어 올리기

★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고
입으로 천천히 내쉬세요.